Vous souhaitez courir plus vite, améliorer votre technique et maintenir des performances constantes au fil des années ? Des ...

Si vous venez tout juste de vous (re)mettre à courir et que vous envisagez les 5km comme prochain challenge, quelques conseils vous seront nécessaires pour vous lancer. Préparation, équipement, ...

Toutes celles qui s’y sont frottées vous le diront : le running, ça ne s’improvise pas. Et encore moins courir 10 km. Une coach nous explique comment atteindre cet objectif en prenant soin de sa ...

Mais revenons à nos histoires de marathon. Strava a publié en 2021 les données de plus de 10 000 coureurs ayant terminé celui de Londres... et les enseignements sont particulièrement intéressants. On ...

Impossible de parler vitesse sans parler VMA, ou vitesse maximale aérobie. Concrètement, "la vitesse à partir de laquelle la consommation d'oxygène est maximale lors d'une course à pied", explique le ...

L’hiver ne vous empêche pas de sortir courir quelques kilomètres et les courtes heures d’ensoleillement en saison froide ne vous laissent pas d’autre choix que de faire votre jogging quand il fait ...

Sur un parcours légèrement modifié en raison de la crue de la Seine, le Marathon de Paris a rendu son verdict avec un doublé Ethiopien : Mulugeta Uma s'est imposé chez les hommes tandis que chez les ...

Sur un parcours légèrement modifié en raison de la crue de la Seine, le Marathon de Paris a rendu son verdict avec un doublé Ethiopien : Mulugeta Uma s'est imposé chez les hommes tandis que chez les ...

Si vous pouviez faire d'un simple jogging un moment super utile pour la communauté et la Planète ? C'est tout à fait faisable, en vous mettant au plogging, qui consiste à courir et ramasser les ...

Un pic de pollution sur la France et surtout sur Paris depuis le début de la semaine, des conditions peu propices à une activité physique en extérieur. Alors comment s’exercer lorsque la qualité de ...

Comment courir pour perdre du poids? Combien de fois par semaine faut-il courir pour maigrir? Combien de temps courir pour maigrir? Trouver la bonne allure! Quand courir pour maigrir? Avant le petit ...

j'ai qulques kilos à perdre suite à mon accouchement il y a un an déjà. J'ai décidé de me mettre au footing, en douceur d'abord pour atteindre un objectif de 30 ou 45 minutes dans quelques semaines.